Психологи ИК-18 проводят сеансы релаксации с «поющей» тибетской чашей

Психологи ИК-18 проводят сеансы релаксации с «поющей» тибетской чашей

«Поющая» чаша – это прежде всего ритуальный предмет. Так называемая тибетская «поющая» чаша — это древний ритуальный, магический и в каком-то смысле музыкальный инструмент, зародившийся в традиции бон-по (добуддийские религиозные верования Тибета). Ценность «поющей» чаши или колокола определяется уникальностью их звучания (не громкостью, а так называемым магнетизмом звука для нашего восприятия, что мы условно называем «особой силой звука»). Ум легко поглощается звуком «поющей» чаши, колокола, гонга, каратал или другого звенящего инструмента, если он обладает этой уникальной силой звука, и именно в этом его истинная ценность.

- Я узнала о таком способе снятия эмоционального напряжения  на курсах повышения квалификации в Академии ФСИН России г. Рязань - рассказывает старший психолог ОСПР капитан внутренней службы Алевтина Лучникова. Эти занятия никого из участников нашей группы не оставили равнодушными, потому что это было что-то новое, необычное, волшебное. Этот сеанс помогает снять волнение, напряжение и усталость. Вы освободитесь от тревоги и опасений. Такие сеансы полезны здоровью, они укрепляют нервы, улучшают сон, нормализуют кровяное дав­ление и работу внутренних органов. Вы будете находиться не во сне, а в особом состоянии, которое поможет вернуть душевный комфорт и высокую работоспособность.

Что же такое «поющая» тибетская чаша и как же работают эти мистические вибрации? Важную роль здесь играет резонанс. Вибрации чаши входят в резонанс с внутренними вибрациями нашего тела и восстанавливают их равновесие. Благодаря этому вы погружаетесь в спокойное, безмятежное состояние, осознавая целебное воздействие на все тело. Достаточно просто сесть или лечь, расслабиться и раскрыться навстречу этим звукам — и все произойдет само собой. Ни один из прочих музыкальных инструментов, не оказывает настолько эффективного воздействия. Целительский звук чаш, обладающий широким диапазоном частот и большим количеством обертонов, вызывает в нас очень глубокие чувства, усиливает остроту самоосознавания, утончает восприятие. О влиянии самозвучащих инструментов на сознание известно с глубокой древности - бубенцы на бубне шамана, колокольчики, большие колокола – об этих инструментах знает каждый. А вот о «поющих» чашах Запад узнал только после вторжения китайцев в Тибет.

Оптимизация работы сотрудника УИС должна включать комплекс мер, предупреждающих причины возникновения стресса, т.е. выработки стрессоустойчивости и его негативные последствия, т.е. развитие адаптивных способностей. Каждый человек может самостоятельно вырабатывать у себя устойчивость к стрессовым воздействиям, развивая волевые качества, расширяя объем своих знаний, тренируясь быстро принимать нужные решения. Регулярное использование релаксационных техник поможет сотруднику снять психоэмоциональное напряжение, нормализовать деятельность в стрессовой ситуации, а я …всегда рада помочь – отмечает Алевтина Васильевна.

Пресс-служба УФСИН России по Ямало-Ненецкому автономному округу